ショックな出来事にはご用心:断酒51日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


今日は、断酒51日目になります。


体調、メンタル的ともに調子はまずまずです。

飲酒欲求もわいてきません。

状態はまずまず。

しかし、油断は大敵です。

いつ、強い飲酒欲求が襲ってくるかわからないからです。

私が飲酒欲求がわく時はわかっています。

・とても大きなシヨックな出来事が起こった時
・鬱状態が長く続く時

この二つです。

鬱の場合は、早めに精神科に行って治療を受けようと
思っています。

多分、それで解消できることでしょう。

しかし、ショックな出来事が起こるかどうかは、
予想できないところです。

ただ、この2つには注意しないといけないでしょう。

一つ目は、

ショックな出来事が起きても動揺しないようにする。

ということ。

そして二つ目は、

なるべくショックな出来事が起こらないようきちんと
リスク管理をする。

ということです。


さて、今日は仕事が休みで休日です。

のんびりと過ごしながら、一日断酒でやっていこうと
思います。


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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

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