断酒16日目:怒らない。恨まない。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


今日は、断酒16日目です。


今回は、私が再飲酒する原因を掘り下げたいと
思います。

私が断酒をしていて再飲酒するぐらいの
飲酒欲求が襲ってくる時はどういうときか。

それは、大きなストレスを溜めている時です。

もう少し詳しく言うと、

なにかに怒っているか、それともだれかに恨みを
持っているか。

その二つになります。

つまり、再飲酒するほとんどが人間関係のもつれ
なのです。

であれば、この怒り恨みを持たないようにすれば
いいということになります。

しかし、人間の性格とはなかなか変えられないもの。

やはり、今後もその二つの感情は出てくるでしょう。

でも、今までの自分と違い、そういう状況をなるべく
つくらないことはできると思います。

そして、そういう感情になってきた時根を詰めない。

なるべく、「どうでもいいや!」という楽観的な状態に
自分を持っていく。

そういうことが大事だと思います。


断酒を継続するには、自分を変えることが大切です。

そして、新しい人格をつくっていく。

そのことがとても大事になってくると思います。

『怒らない。そして、恨まない』

私は、そのことに気を付け、そうならないよう努力
していきたいと思います。


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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

この記事へのコメント

美女美女
2018年11月18日 21:12
地道な断酒継続はとっても大変です。怒りや恨みがわかないことを願い、落ち着いた日々を過ごせると良いですね。
RE:美女美女さんへ
2018年11月19日 01:06
美女美女さん、こんばんは。

断酒継続は、地道に進めなければいけないです。そして、決して怒りや恨みを抱かないように環境を整えることが大事ですね。

コメントありがとうございました。

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