ショックな出来事にはご用心:断酒51日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


今日は、断酒51日目になります。


体調、メンタル的ともに調子はまずまずです。

飲酒欲求もわいてきません。

状態はまずまず。

しかし、油断は大敵です。

いつ、強い飲酒欲求が襲ってくるかわからないからです。

私が飲酒欲求がわく時はわかっています。

・とても大きなシヨックな出来事が起こった時
・鬱状態が長く続く時

この二つです。

鬱の場合は、早めに精神科に行って治療を受けようと
思っています。

多分、それで解消できることでしょう。

しかし、ショックな出来事が起こるかどうかは、
予想できないところです。

ただ、この2つには注意しないといけないでしょう。

一つ目は、

ショックな出来事が起きても動揺しないようにする。

ということ。

そして二つ目は、

なるべくショックな出来事が起こらないようきちんと
リスク管理をする。

ということです。


さて、今日は仕事が休みで休日です。

のんびりと過ごしながら、一日断酒でやっていこうと
思います。


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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

この記事へのコメント

美女美女
2018年07月22日 09:05
51日断酒おめでとうございます。

100日まであと49日と考えると永いですけど以前より自分自身で言っていた、今日一日そして明日になったら又、今日一日と一日一日断酒継続を延ばして行って下さい。陰ながら応援しています。
RE:美女美女さんへ
2018年07月22日 14:55
美女美女さん、こんにちは。

そうですね。50日を超えました。次は100日になるのでしょうが、今は60日(2ヶ月)を目指しています。

今日1日呑まないで過ごしていき、一日断酒で継続を伸ばしていこうと思います。

コメントありがとうございました。
野の百合
2018年07月24日 23:03
こんにちは
酒なしの一日を過ごしていけば、いつかそれが普通の日常になります。
人間、慣れだなあと思います。
飲まない日々を積み上げる。
どんなことがあっても。
生きるために、お互い頑張りましょう。
RE:野の百合さんへ
2018年07月25日 05:10
野の百合さん、おはようございます。

断酒継続日は少ないですが、それでも1日1日と普通の生活に戻っています。おっしゃるように、人間は慣れだと思います。
しかし、慣れてくると苦しかったことを忘れるということにもなります。なので、飲まない日を過ごしながらも初心を忘れないようにする。そうしていきたいと思います。

いつも言っていますが、絶対に酒では死にたくないです。なので、そうならないためにも飲まない日々を積み上げ、生き続けるよう頑張りたいです。

コメントありがとうございました。

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