断酒継続日記

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒３１日目。 やっと１ヶ月になりました。 断酒は続いているのですが、 時々思うことがあります。 あぁ、飲みたいな～～ って。 厳重に自分の気持ちを律しているはずですが、 それでもまだそういう気持ちがある。 依存症とは大変な病気で…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒２３日目。 多少の不安はありながらも、断酒は続いています。 TVでの酒（ビール）のCM。 あれが嫌なのですね。 当然断酒者は、酒が飲みたいに決まっています。 しかし、自分の意思で酒を止めているのです。 でも、CMではあたかも飲酒が…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒１６日目。 一昨日は妻と一緒にゴルフに行ってきました。 内容もスコアもボロボロ。 おまけに熱中症になって、病院に点滴しに行きました。 楽しいはずの趣味がうまくいかず、尚且つ体調も崩す。 昨日今日とちょっと、気持ちが萎えている感じです。 …

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、断酒開始から７３日目になります。 さて、今回も私の飲酒体験を話したいと思います。 私は、２０代の頃から酒が好きで、仕事が終わったら ほぼ毎日酒を飲みに行っていました。 でもまぁ、まだ若かったことと、飲むのも外であったということから きち…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は大変な日でした。 とういうのも、 半日以上飲酒欲求に襲われたのです。 精神的依存ではなく身体依存でしたが、 絶対飲まないと思っていたのが良かったと思います。 午前中に飲酒欲求がわいたのですが、 食事を取ってもいダメ。 甘いものや飲…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒継続に一番大事なことは何か？ それは紛れもなく、 『飲酒欲求対策』 です。 飲酒欲求が湧かないときは、自然と断酒ができています。 しかし、 大きな飲酒欲求が湧くと、どうしてもそれを乗り切れずに 再飲酒してしまうのです。 で…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、断酒４６日目になります。 昨日の朝に起きた時、何故かしら飲酒欲求が わいていました。 これは、離脱でもないですし精神的なものでもないでしょう。 おそらく、身体的依存がまだ残っているという証だと思います。 でも、身体的な依存からくる飲酒欲…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、断酒２３日目です。 精神状態が、かなり不安定な毎日を送っています。 その原因は、やはり夢。 現実では過去のことなど思っていないのですが、 夢で悪かった過去のことが出てくるのです。 昨夜もそうでした。 酷い夢を見て夜中に起き、非…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、断酒２０日目です。 現在、飲酒欲求が湧いている途中です。 とても苦しい。 いつもだったらここで再飲酒しているところでしょう。 でも、今は断酒会と繋がっているため、 なんとか止まっている状況です。 では、今回の飲酒欲求は何が原因…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、断酒１３日目です。 いろんなものを調べていくと、いろんな知識が 得られるものです。 昨日YouTubeを見ていたら、アルコール依存症のことを どこかのドクターが講演していました。 その中で一番興味を持ったのは、 『断酒は頭でするも…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒２日目をむかえました。 やはり不眠が続いており、眠剤を服用しましたが 中途覚醒しています。 そして、まだ２日目ですが、飲酒欲求が強いです。 この解毒期の飲酒欲求は、なかなか手強い。 ただ、この飲酒欲求では再飲酒はないと思われます。 飲…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、断酒３７日目となります。 私は、断酒を再開して今日まで、飲酒欲求がまったくありません。 今までの断酒とは大違いであります。 それ程、今回の再飲酒は堪えたのでしょう。 しかし、断酒も１ヶ月を超え、少々自分への甘さというのが 出てきたように…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒を開始してから６日目の朝。 初期離脱症状はほとんど去っていきましたが、 何やら変な状態が私を襲ってきています。 酒を飲みたいという感じではないのですが、 頭というか身体全体がムズムズするのです。 私、ここ最近いろいろ悩む（考える）ことが多く…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日で、断酒を開始して５日目となります。 この時期（断酒１週間）に気を付けなければいけないのが、 飲酒欲求です。 当然ながら、飲酒欲求にはそれ以降も気を付けるのですが、 特に断酒１週間は気を付けないといけません。 離脱症状も続く中、猛烈な飲酒欲求に…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 『飲酒欲求』 それは、断酒している者にとっては非常に手強くて 辛いものであります。 この飲酒欲求がなければ断酒も簡単にいくのですが、 ことはそう簡単なことではありません。 飲酒欲求には２通りがあります。 「肉体的な欲求」と「精神的な欲求」であ…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 昨日は、非常に危ない日でした。 一昨日、私は文鳥のヒナを購入しました。 （ヒナといっても、もう1ヶ月くらい経ってますが） とても可愛い、かつおとなしい鳥でした。 その夜、私は何気なしにその子を寝かせました。 カゴにタオルをかけて。 そして、翌…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 体調が回復しました(^o^)／ 今回の鬱は、かなり長かったです。 現在は体のだるさもなく、平穏な生活をしています。 しか～しです。 こういう時にも注意が必要なのですね。 体調が良くなった時・・・ 言ってみれば気持ちがハイになった時…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 体調の悪さが続いています。 鬱なのですが、もう今日で８日目となります。 鬱は辛いです。 だるくて辛くて・・・ 現状から逃げ出したくなります。 現状から逃避するのは簡単です。 酒を飲めばいいのです。 しか～し、 それをしてしまったら、元の木…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今朝、とても危ない状況になりました。 昨日から少々情緒不安定気味であり、今朝方猛烈な ストレスがかかりました。 その時・・・ ふっと、「もう飲んでもいいや」という気持ちがよぎったのです。 危ない、危ないです。 こんなことで再飲酒するわ…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 断酒をしている時に辛いこと。 それは、 ・TVで美味しそうにビールを飲んでいるのを見ること。 ・DVDの映画で、ウィスキーを飲んでいるシーンを見ること。 ・スーパーに買い物に行き、酒のコーナーを通ったとき。 などが挙げられるでしょう。 かく言…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 突然ですが、私入院することになりました。 先週の土曜日に糖尿病の検査に病院へ行ったのですが、 その数値があまりにもひどく、本当なら即入院というところ でした。 しかし、その時は病床が空いていなかったので、 「空きが出たら入院しましょう」ということに。 …

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今日は、１月１７日です。 断酒を開始して３６日目となります。 今日も１日断酒で、素面でいる生活を過ごしたいと 思います。 さて、今回は夢に関してのお話しです。 最近私は、酒にまつわる夢をよく見ます。 昔の友人が登場し、飲み会に私がいる…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 『飲酒欲求』 これがなければ、断酒は簡単です。 しかし、断酒中にはどうしても飲酒欲求がわいてきます。 では、飲酒欲求に負けないためにはどう対処すれば よいのでしょう。 私は、抗酒剤（シアナマイド）を服用しています。 なので、まずはそれ…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 今朝も早くに目が覚めました。 昨日と同じく、悪い夢を見てしまったからです。 今回のはかなり悪いもので、起きてから精神のバランス を崩されてしまいました。 その時です。 頭にふっとあるものが浮かびました。 『酒』 です。 飲酒欲…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ １５時過ぎに飲酒欲求がわきました。 軽度のものです。 セルシン（ジアゼパム）シロップを服用し、そろそろ効果が 出てきた感じです。 恐いですね、飲酒欲求。 しかし、恐いと思ってるうちはまだ大丈夫です。 一番危険なのは、もう断酒は大丈夫！と思い始…

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ ついに飲酒欲求がやってきました。 夜の２時頃に目を覚ました。 そしていつものように、リビングでお茶を飲もうとしていた時・・・ 体中が熱くなりました。 飲酒欲求です。 一瞬にして 『これはやばい。強いぞ！』 というのがわかりました。 …

～今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます～ 昼過ぎの予定でしたが、少し早くに退院しました。 今日で断酒開始７日目。離脱症状が引いていくと言われる日です。 いまのところ、体調に変化はありません。 離脱症状、終わったのかもしれません。 （終わっていてほしい！！） さて、ここから１ヶ月くら…