テーマ:断酒

断酒を継続していくのに大切なこととは

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日で断酒開始6日目となります。 今のところ、飲酒欲求は起こっていません。 ありがたい話であります。 私は、まだ1年断酒を継続していたことがありません。 最高で95日です。 では、何故私は断酒を継続できないのか? 底つきもあります。 …
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断酒開始1週間は、特に注意が必要

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日で、断酒を開始して5日目となります。 この時期(断酒1週間)に気を付けなければいけないのが、 飲酒欲求です。 当然ながら、飲酒欲求にはそれ以降も気を付けるのですが、 特に断酒1週間は気を付けないといけません。 離脱症状も続く中、猛烈な飲酒欲求に…
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抗酒剤は魔法の断酒薬ではありません

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 抗酒剤(シアナマイド)は、私も毎日服用しています。 しかし、今朝服用するのを忘れて仕事に出掛けて しまったのです。 まずい。 そう思いましたが、実際の私の経験からすると、 抗酒剤を服用していたとしても「飲みたい」という 気持ちが出ると飲んでしまう…
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人生を良くしたいなら酒を止めましょう

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 酒に溺れ酒ばかり飲んでいたらどうなるでしょう。 仕事ができないのは当然ですが、家族にも多大な 迷惑をかけてしまう。 さらには、食事もろくに食べず服薬している薬も ろくに飲めなくなります。 そうなのです。 酒に溺れていたら人生は最悪になるのであ…
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アル中でも断酒すれば幸せになれる

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ アルコール依存症は大変な病気です。 その中で、断酒せずに酒を呑み続けたら生活は 段々崩壊していきます。 家族がおられる方は、当然家族に迷惑をかけることに なります。 そして、支えている家族の精神状態も悪くなります。 第一、大酒を呑んでいる場合…
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断酒には抗酒剤を併用するとよい

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 現在閲覧されている方は断酒をされているでしょうか? それともまだお悩み中でしょうか? 私のことを書いて恐縮ですが、断酒をするには抗酒剤を 服用した方がいいと思います。 私は抗酒剤としてシアナマイド(水薬)を毎朝起きたら 服用しています。 ほんとは…
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飲酒欲求を打ち負かす意志力

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 『飲酒欲求』 それは、断酒している者にとっては非常に手強くて 辛いものであります。 この飲酒欲求がなければ断酒も簡単にいくのですが、 ことはそう簡単なことではありません。 飲酒欲求には2通りがあります。 「肉体的な欲求」と「精神的な欲求」であ…
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アル中には節酒ができない

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ アルコール依存症の人間がこんなことを思ったりします。 それは、 『うまく飲めば節酒ができるのではないか』 と。 それで、何回かトライをしてたとえできたとします。 でも、結局はまた呑みっぱなしになるのですね。 このことは、わかっていなが…
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断酒24日目、非常に危険な日でした。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 昨日は、非常に危ない日でした。 一昨日、私は文鳥のヒナを購入しました。 (ヒナといっても、もう1ヶ月くらい経ってますが) とても可愛い、かつおとなしい鳥でした。 その夜、私は何気なしにその子を寝かせました。 カゴにタオルをかけて。 そして、翌…
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今はまだ耐える時である。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ まずまず、普通の状態が続いています。 しかし厳密に分析すると、長期の離脱症状はまだ あると思っています。 なぜなら、精神が安定しません。 イライラしたり、怒りっぽくなることが多いです。 また、最近まで鬱でしたが、これも離脱症状が関係している …
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体調が良い時も注意が必要。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 体調が回復しました(^o^)/ 今回の鬱は、かなり長かったです。 現在は体のだるさもなく、平穏な生活をしています。 しか~しです。 こういう時にも注意が必要なのですね。 体調が良くなった時・・・ 言ってみれば気持ちがハイになった時…
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酒に逃げてはいけない。絶対に。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 体調の悪さが続いています。 鬱なのですが、もう今日で8日目となります。 鬱は辛いです。 だるくて辛くて・・・ 現状から逃げ出したくなります。 現状から逃避するのは簡単です。 酒を飲めばいいのです。 しか~し、 それをしてしまったら、元の木…
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辛いときこそ、底つきを思い出そう。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 体調の悪さが続いています。 なにかしっくりいかず、気力もわかないのです。 鬱であると思いますが、内臓疾患であることも 考えられることです。 こういう体の調子が悪い時に危険なのは、 『現実の辛さから逃げよう』 という気持ちが出てくることです。 …
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断酒開始15日目で鬱あり。今が耐え時。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 鬱はまだ続いています。気分が沈んでいます。 昨日あまりにも辛かった時、酒が頭をよぎりました。 「あぁ、飲んじゃいたいな」っていう気持ちが わきました。 やはり、鬱と酒には相関関係があるような気がします。 でもです。ここが乗り切らねばならない…
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鬱と酒はワンセット。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 私はアルコール依存症ですが、うつ病も持っています。 昨日から鬱になりました。 だいぶ良くなりましたが、非常に辛い状態でした。 私の場合がそうですが、 鬱になって落ちていくと、「酒を飲みたい」という 欲求がわいてくるのですね。 きっと、現状の辛…
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酒飲んで死ぬか。それとも飲まずに幸せな生活を送るか。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ もはや節酒ができなくなった私。 再飲酒して酒を飲むと連続飲酒に陥ります。 その時、日常生活はどうなのか? それは、 まったく普通の生活ができなくなるのです。 ・約束していたこともできない。会えない。 ・食事もまったく取らない。 ・風呂に入ら…
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酒は人格を変え、人生を狂わせる。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 自分が再飲酒した時を振り返ると、一つのことが言える と思います。 それは、 『人格が変わる』 のです。 非常に凶暴性が高くなり、非常識的な行動をいとも簡単に 行ってします。 それもこれも、アルコールによって脳がいかれているから だと思…
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酒から遠ざかる。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日で断酒開始6日目になります。 だいぶ離脱症状もでなくなり、普通の状態に戻ってきました。 これから1ヶ月が過ぎるまでが、結構大事な時かと思います。 今一番嫌なこと。 それは、 『TVのビール(酒)のCM』 です。 WBCなどのスポ…
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断酒1日目をクリア。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 昨日は断酒1日目。なんとか乗り切りました。 でも、発汗がすごくて、それで外に出たものですから 風邪をひいてしまいました。 今回のスリップは、酒の量では底つきがありませんでした。 しかし、もっとひどいことで底をついたのです。 ちょっと言うのもはば…
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もう一度這い上がろう。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 断酒開始1日目。 離脱症状が結構ひどいです。 手の震え、多汗、胃痛等々いろんな症状が出てきます。 でも、それは仕方のないこと。自業自得なのであります。 断酒のことに注意が向かなかった、という甘さがありました。 やはり、アルコール依存症の人間は、断酒が優…
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スリップしてしまいました。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 私、また断酒継続日記を書こうと思います。 何故か? それは、3日間スリップしてしまったからです。 1年と約3ヶ月断酒を継続してきました。 しかし、悪魔に負けてしまったのです。 非常に情けない限りであります。 今日(3月11日)からまた、断酒を…
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当面、このブログの記事更新をストップいたします。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 私、いろいろ考えた上で結論を出しました。 ずっと考えていたのですが、どうやらその時期が来たようです。 当面、このブログの記事更新をストップいたします。 私が飲酒時代や再飲酒を繰り返していた頃の体験や思い、 アルコール依存症への知識、断酒に対する考えな…
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仕方ないよね。でも、60歳までは生きたいな!

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今の日本の状況を考えると・・・ 「酒に溺れるな!」という方が難しいことかと思います。 いつも言ってますが、 ・飲酒行為は野放しの状態。 ・24時間どこに行っても酒が買える。 ・酒を飲みすぎた時の害については  ほとんど知らされておらず、無知なこと…
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どんな時でも、断酒の決意を忘れないように。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ アルコール依存症は完治しない病気です。 そして、進行を止めるには「断酒」しか方法はありません。 でも、人の気持ちはいつも同じではないです。 穏やかで普通に暮らせている場合もありますが、 困難にぶち当たってストレスを溜めこんでしまう時 だってあります。 …
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断酒をするにも段階があります。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ このブログを閲覧されている方には、断酒しようと思っても なかなか断酒を継続できない方もおられると思います。 『断酒はするものの、すぐに再飲酒してしまう』 そういう方多いと思います。 しかし、私もそういう時期がありました。 まずは、断酒など考えて…
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初心忘るべからず

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 少し更新が途絶えました。私の体調が悪かったせいです。 まずは、前回の「危険な状態」は難なく乗り越えました。 もう一度気持ちを初心に戻し、断酒を継続していくことを 決意した次第です。 あと、日曜日から鬱状態になりました。 今回の鬱は、久しぶりきつ…
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なんか危険な状態だな・・・

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 最近、仕事のことやその他もろもろのことがあり、 断酒のことを忘れがちです。 非常によくない傾向です。 断酒は、忘れかけてきた頃が危ないと言われています。 なので、気を引き締めていかないといけません。 今の私、再飲酒したらかなりのものを失います。…
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最終的に自分の人生を変えれるのは自分のみ。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日で、断酒を開始して186日目となります。 飲酒欲求はわきません。飲酒願望もありません。 今のところ断酒は、いい具合に進んでいると思っています。 私が日頃思っていること。 それは、 『絶対に今の生活を壊したくはない』 ということです。 …
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酒を飲んで、死に急ぐようなことをしてはいけない。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 飲酒時代を振り返っってみると・・・ 自分は確実に、 『死に急いでいた』 という気がします。 どういうつもりで酒を飲んでいたかというと、 『もうどうなってもいい。生きていても仕方がない』 『酒飲んで死ねるものならそれでいい』 その…
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現実を乗り切るには、酒を飲んでいてはいけない。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 辛い現実を目の当たりにした時、人は二通りのやり方で それに対処します。 一つ目は、 きちんと現実を受け止め、現実から逃げることなく 理性的な判断で処理しようとする。 二つ目は、 辛い現実に耐えられず、その辛さを何かで紛らわそう とする。 アル…
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