テーマ:アルコール依存症

飲酒欲求に負けない

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 断酒継続に一番大事なことは何か? それは紛れもなく、 『飲酒欲求対策』 です。 飲酒欲求が湧かないときは、自然と断酒ができています。 しかし、 大きな飲酒欲求が湧くと、どうしてもそれを乗り切れずに 再飲酒してしまうのです。 で…
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断酒46日目:ストレスをためないこと

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒46日目になります。 昨日の朝に起きた時、何故かしら飲酒欲求が わいていました。 これは、離脱でもないですし精神的なものでもないでしょう。 おそらく、身体的依存がまだ残っているという証だと思います。 でも、身体的な依存からくる飲酒欲…
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断酒41日目:この時期、飲みたくなるよね

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒41日目になります。 だいぶ、精神の方も落ち着いてきた感じです。 今のところ、大きな飲酒欲求もありません。 ただ、これで安心してはいけないのですね。 再飲酒の危険は、いつやってくるかわかりません。 なので、きちんと3本柱を守り常…
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断酒34日目:断酒の決意は幸せへのスタート

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒34日目になります。 前回の記事。ちょっと気分が落ち込んでいたこともあり、 非常にネガティブなものになってしまいました。 大変申し訳ありません。 というのも、私自身PTSDを病んでおり、現実というのが 辛い状況にあるのです。 …
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断酒31日目:酒を断っても幸せにはならない

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒31日目です。 相変わらず、不安な日々を過ごしています。 それは何故か? 酒を飲むということは現実の辛さから逃避していたからで、 その酒を断ったら当然辛い現実と闘わねばならないからです。 断酒のブログで、「酒をやめてHAPPYに…
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断酒26日目:後期離脱症状が続く

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒26日目です。 身体の方はだいぶ落ち付きましたが、 精神の方が不安定な状態です。 もうすぐ1ヶ月となります。 おそらく、後期離脱症状の中にいるのだと 思います。 この時期、甘い食べ物が欲しくなります。 甘いものを食べ…
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断酒23日目:苦しいが、絶対飲まない

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒23日目です。 精神状態が、かなり不安定な毎日を送っています。 その原因は、やはり夢。 現実では過去のことなど思っていないのですが、 夢で悪かった過去のことが出てくるのです。 昨夜もそうでした。 酷い夢を見て夜中に起き、非…
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断酒20日目:飲酒欲求まっただ中

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒20日目です。 現在、飲酒欲求が湧いている途中です。 とても苦しい。 いつもだったらここで再飲酒しているところでしょう。 でも、今は断酒会と繋がっているため、 なんとか止まっている状況です。 では、今回の飲酒欲求は何が原因…
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断酒17日目:再飲酒率80%

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒17日目です。 先日、ある本で読んだのですが、 アルコール専門病院に入院(3ヶ月)して その1年後に断酒継続できている方の確立は・・・ なんと20%であると書かれてありました。 きちんと入院をして専門の知識を得ても20%。 こ…
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断酒16日目:怒らない。恨まない。

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒16日目です。 今回は、私が再飲酒する原因を掘り下げたいと 思います。 私が断酒をしていて再飲酒するぐらいの 飲酒欲求が襲ってくる時はどういうときか。 それは、大きなストレスを溜めている時です。 もう少し詳しく言うと、 …
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断酒13日目:断酒は頭でするものらしい

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒13日目です。 いろんなものを調べていくと、いろんな知識が 得られるものです。 昨日YouTubeを見ていたら、アルコール依存症のことを どこかのドクターが講演していました。 その中で一番興味を持ったのは、 『断酒は頭でするも…
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断酒11日目:先は不安ばかり・・・

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ アルコール依存症の定義とはなにか? いろいろあると思いますが、私はこれだと思います。 それは、 『酒の量をコントロールできない』 ということです。 私もこの前の再飲酒をした時、連続飲酒にならないよう 節酒を試みました。 1日目はなん…
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断酒9日目:酒は怖い薬物

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日で、断酒9日目です。 少しながら安定してきたという感じです。 ただ、精神的な不安はまだありますね。 酒というのは本当に怖い薬物です。 こんな怖い薬物を日本は野放しに販売している。 それが信じられないことです。 24時間、コンビニに…
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断酒6日目:とても苦しい

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒6日目です。 しかし、 とても苦しいです。 離脱症状はだいぶ良くなりましたが、 精神的な部分がとても苦しい。 まず、自分が酒を止め続けられるか。 それに対する不安があります。 今まで散々失敗してきた自分なので、 自分に自信…
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断酒5日目:そろそろ安定したい

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒5日目。 昨日はまだまだ調子が悪かったのですが、 今日は朝からまずまずの状態。 まだ油断は大敵ですが、 少し安定してきたのかもしれません。 それだといいな! 昨夜は断酒会の例会の日でした。 私の再飲酒のことを、洗いざらい…
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断酒4日目:まだまだ続く離脱症状

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 断酒4日目。 今夜は眠剤でだいぶ眠ることができました。 今起きた感覚もおかしいところはありません。 しかし 昨日はまだ非常に辛かったです。 なんというか、気持ちが落ち込み、鬱っぽい感じが あったのです。 断酒後、主治医と初めて話をし…
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断酒3日目:昨日はかなり辛かった

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ なんとかですが、断酒3日目まできました。 しかし、昨日の飲酒欲求はすごいものがありました。 朝方から飲酒欲求に襲われ、何を食べても去っていかない。 そういう時間が続きました。 そこで、身体を動かしてみようということにしました。 家でぼ~っと…
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断酒2日目:飲酒欲求がすごい

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 断酒2日目をむかえました。 やはり不眠が続いており、眠剤を服用しましたが 中途覚醒しています。 そして、まだ2日目ですが、飲酒欲求が強いです。 この解毒期の飲酒欲求は、なかなか手強い。 ただ、この飲酒欲求では再飲酒はないと思われます。 飲…
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このままでは死んでしまう

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 断酒1日目がようやく過ぎようとしています。 離脱症状がひどくて、今日は通院している病院で 点滴を受けました。 手足の震えはだいぶ治まりましたが、 発汗がまだすごいです。 今回の再飲酒も連続飲酒になりました。 やはり、アル中が節酒できること…
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今度呑んだら、もう酒を止められないだろう:断酒118日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒118日目となります。 再飲酒。 それは、とても嫌なものであります。 もう酒は呑まないと決めていますが、 今の私の中ではこういうように考えている次第です。 それは、 『今度呑んだら、もう酒を止めることはできないだろう』 …
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もう、酒ではなにも失いたくはない:断酒109日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒109日目になります。 酒を呑む。 それは私にとって、すべてを失うという意味になります。 酒を呑んだら連続飲酒状態になります。 なので、仕事をすることも趣味をすることもできず、 生活のすべてを失うことになるのです。 私が本…
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酒では死なない:断酒107日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒107日目になります。 ようやく、この時期まできました。 私はとても嬉しいです。 再飲酒を続けていた時、私の心身はボロボロでした。 何かちょっと嫌なことがあると酒に逃げてしまう。 酒に逃げるのはまだいいですが、私の場合その後 …
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もう、あの地獄には戻らない:断酒102日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日で、断酒開始102日目となります。 私が連続飲酒を止め、断酒し始めたのが今年の6月2日です。 それから結構な時間が経ちました。 再飲酒の状態が酷かったため、離脱症状も長く続きました。 1ヶ月経ってようやく良くなったかな? そう思う感じで…
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呑まない生き方を続けていく:断酒95日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒95日目になります。 ついに、5日前に断酒3ヶ月を超えました。 確かに、断酒は一生ものですから3ヶ月と言っても 通過点に過ぎませんが、一応の目安になrます。 呑まない生き方を実践している今、 私の生活はとても充実しています。 …
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やはり、呑まない1日を過ごすのが最高である:断酒86日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒86日目です。 だいぶ、呑まない生活が板についてきました。 今回の断酒は、何故だか飲酒欲求がわきません。 それ程、前回の再飲酒がひどかったのでしょう。 断酒1ヶ月までは心身共に不安定でしたが、 2ヶ月を過ぎた頃から段々体調が良くなりまし…
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ブラックアウトしだしたら断酒した方がいい:断酒71日目

~今回もブログにアクセスいただきありがとうございます~ 今日は、断酒71日目です。 飲酒欲求もわかず、順調に断酒を継続しています。 酒を呑まないで生きる。 これは、アル症の人間にとってとても大事なことです。 では、酒を呑んでいい人と悪い人とはどう違うのでしょう。 まぁ、酒は呑まないにことしたこ…
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これ以上脳萎縮を進行させない:断酒64日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒64日目となります。 飲酒欲求もわかず、とりあえずは順調に断酒継続が できています。 さて、今回は脳萎縮のことについて書こうと思います。 アルコールを大量に摂取し続けると脳萎縮が始まります。 脳が委縮すると物忘れがひどくなるほか…
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ようやく断酒のスタートラインに立った:断酒61日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒61日目です。 やっと、2ヶ月が経過しました。 断酒を始めた頃は、大変な離脱症状で苦しみました。 大きな離脱としては、ほぼ1週間くらい苦しんだでしょう。 そして、なんとか1ヶ月経ったとき、身体の方が だいぶ良くなってきました。 さ…
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飲酒欲求がわいた:断酒55日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒55日目です。 1日1日と断酒を続けており、普通の生活ができている 状態です。 しかし、昨日仕事から帰ってホッとした時に 飲酒欲求がわいたのです。 断酒を始めてから初めての飲酒欲求でした。 『あぁ~、呑みたいな』 そうい…
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ショックな出来事にはご用心:断酒51日目

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~ 今日は、断酒51日目になります。 体調、メンタル的ともに調子はまずまずです。 飲酒欲求もわいてきません。 状態はまずまず。 しかし、油断は大敵です。 いつ、強い飲酒欲求が襲ってくるかわからないからです。 私が飲酒欲求がわく時はわか…
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