断酒46日目:ストレスをためないこと

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


今日は、断酒46日目になります。


昨日の朝に起きた時、何故かしら飲酒欲求が
わいていました。

これは、離脱でもないですし精神的なものでもないでしょう。
おそらく、身体的依存がまだ残っているという証だと思います。

でも、身体的な依存からくる飲酒欲求はなんとかなるものです。

『絶対飲んではいけない』

そういう気持ちがありますから耐えられます。

しかし、

精神的依存からくる飲酒欲求は厄介です。

ストレスで一杯になり、精神状態は最悪。

そういう時は非常に危険な状態になります。

なので、断酒継続のためには精神状態を安定させることが
一番重要になります。


精神を安定できない原因として一番に挙げられるのは、
人間関係であり仕事であります。

仕事をしていると普通でもストレスがきます。

しかし、それに人間関係のもつれが加わると、
ストレスの大きさは倍以上になるのです。

私も最近、仕事を再開しました。

半年は働かないつもりでいましたが、
やはり生活面を考えたら仕事するしかなかったのです。

でも、この仕事が原因で再飲酒したらなにもなりません。

なので、仕事場での人間関係には十分注意をしたいと
思います。


この年末年始、酒への誘惑はたくさんあります。
しかし、それにのって酒を飲んではいけません。

今日も1日断酒で乗り切ろうと思います。


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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

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この記事へのコメント

ヒロシ
2018年12月20日 20:36
生活が順調に行くようになってきたら、息抜きとして飲酒欲求が出てきます。

私の失敗はいつもこのケースです。
これを気の緩みと言うのか分かりませんが、現在も右往左往しており、なんとか保っている感じです。

ですが、1年断酒を目標と決めてやっておりますのでそれまでは飲まないつもりです。
RE:ヒロシさんへ
2018年12月23日 06:16
ヒロシさん、おはようございます。

生活が順調に行き始めると、油断が出てきますよね。

気の緩みには注意しないといけません。

今日も、1日断酒で頑張りましょう!!

コメントありがとうございました。
ヨシムラ
2018年12月29日 01:16
ストレスをためない!と力まないで。それがストレスにならないように
RE:ヨシムラさんへ
2018年12月29日 07:32
ヨシムラさん、おはようございます。

ストレスを溜めないようにしてきばってしまうと、よくありません。

気楽にいこうと思います。

コメントありがとうございました。

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