断酒開始1週間は、特に注意が必要

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


今日で、断酒を開始して5日目となります。

この時期(断酒1週間)に気を付けなければいけないのが、
飲酒欲求です。

当然ながら、飲酒欲求にはそれ以降も気を付けるのですが、
特に断酒1週間は気を付けないといけません。

離脱症状も続く中、猛烈な飲酒欲求に急に襲われる
危険性があります。

なので、念には念を入れて断酒に臨まなければなりません。

特に注意をしなければいけないのがTVのCM。

夜6時を過ぎると日本では、酒のCMが流れます。
これはもっと制限できないものか?と思うのですが、
現状どうにもいきません。

なので、TVのCMで酒のCMが流れたらチャンネルを替える
などの対応が必要でしょう。

また、

コンビニやスーパーでも注意が必要です。

酒が置いてあるところを通らない。
など、

極力酒から遠ざかる必要があります。

そして、

空腹にさせないこと。

このことも大事なことです。

人は空腹になると酒を飲みたくなるという習慣があります。

なので、

極力ご飯などをきちんと食べ、緊急時にはおにぎりやパンなど
空腹を満たすような用意をしておくことも大事だと思います。

とにかく、断酒開始1週間というのには極力注意しないと
いけません。

今日私も、飲酒欲求がわかないよう細心の注意をしよう。
そう思っています。


今日で断酒5日目。

今日も変わらず、1日断酒を続けていこう。
そう思っている次第です。


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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

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