飲酒欲求を打ち負かす意志力

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


『飲酒欲求』

それは、断酒している者にとっては非常に手強くて
辛いものであります。

この飲酒欲求がなければ断酒も簡単にいくのですが、
ことはそう簡単なことではありません。

飲酒欲求には2通りがあります。

「肉体的な欲求」と「精神的な欲求」であります。

肉体が酒を飲みたいと欲求している場合は、
辛いですが我慢はできます。

しかし、精神的に酒を飲みたいと欲求している時は、
なかなかそれを抑えるのは容易ではありません。

なので、精神的な欲求にならないよう注意する必要が
あります。

簡単に言うとストレスを溜めないのが一番なのですが、
どうしてもストレスがが溜まってしまうと再飲酒の危険性が
出てきます。

なので普段からストレスを溜めないようにすることが
大切なのですね。

そして、精神的な飲酒欲求がきてもいいように
普段から強い意志を持っていることが大切です。

私はまず、知人に対して「酒を止めた」というふうにしています。

そうなると、簡単に再飲酒できなくなります。

意外にこれが自制する力となるのですね。

そして、普段から絶対に底つきを忘れないこと。
このことはとても大事です。

自分が酒を飲んでしまったらどうなるか?
そのことを常に意識しておくことが大切でしょう。

最終的には、どんな手段を使っても再飲酒しなければいいのです。
なので、この辺りのことは人それぞれのやり方でいいと思います。


私は毎朝、抗酒剤(シアナマイド)を服用しています。

主治医のドクターからも、この服用をやめた時が再飲酒に近づく
とも言われています。

なので、朝からきちんと服用して「今日1日酒を飲まないんだ」
という覚悟をすることができるのもメリットの一つです。

今日も1日、断酒をきちんとして過ごそうと思います。
1日1日の断酒の積み重ねが大切であるのです。


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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

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この記事へのコメント

美女美女
2017年09月23日 09:24
断酒には辛さが伴いますね。それも飲酒欲求に襲われた時は生半可なものでは無いと思います。
回りに自分は断酒するのだと言う意思を伝えるのはいい方法かもしれませんね。
お酒を飲んで辛い思いをするのは自分自身です。これからも断酒継続応援します。
RE:美女美女さんへ
2017年09月23日 09:46
美女美女さん、おはようございます。

アル中の飲酒欲求というのは、並半かなものではありません。でも、それを耐えなければいけないのですね。

おっしゃる通りで、酒を飲んで辛い思いをするのは自分自身です。なので、自分の体や命というものを大切にしていこうと考えています。

コメントありがとうございました。

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