断酒継続には、まず酒から遠ざかりましょう

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


断酒をしている時に辛いこと。

それは、

・TVで美味しそうにビールを飲んでいるのを見ること。
・DVDの映画で、ウィスキーを飲んでいるシーンを見ること。
・スーパーに買い物に行き、酒のコーナーを通ったとき。

などが挙げられるでしょう。

かく言う私も、これらのことに遭遇するのは非常に不快なものです。

なのでそういう時は目をそらし、TVならチャンネルをかえます。

大切なのは、自分を試さないことだと思います。

『酒を飲んでいるシーンを見て、なんとも思わないか』

とか、

『スーパーの酒コーナーをあえて通ってみる』

など、決して自分を試してはいけません。

飲酒欲求がわく原因になります。


私、今日で断酒開始115日となります。

断酒を始めた頃は、酒にまつわるすべての事から逃げていました。

しかし最近、TVのビールのCMは大丈夫になってきたようです。

しかし、

焼酎やウィスキーのCMはダメですね。

すぐに、フラッシュバックしそうになります。


最終的に断酒を継続するためには、酒を遠ざけることが大切なのでしょう。

『TVで酒のことが写っても見ない』

『スーパーでは酒のコーナーを通らない』

やはり、危険からは逃げたほうが賢明です。


『君子危うきに近寄らず』

とは、断酒においても当てはまることなのでしょうね。



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今回は以上です。 閲覧ありがとうございました。

この記事へのコメント

yamadagaga
2016年04月05日 07:53
おはようございます。
 平気だということ自体、潜在意識で意識があります。

酒の席同席が辛いですね。
世話になった人の送別会などは出席したいですね。
確固たる意志で臨んで、一次会で失礼させてもらうことでしょう。
RE:yamadagagaさんへ
2016年04月05日 08:46
yamadagagaさん、おはようございます。

そうですね。無意識ならば、考えることすらありません。おそらく生涯、無意識になることはないのでしょうね。

酒の席ですか。お書きになられているように、どうしても出席しないければいけない席というのもあるかと思います。私の知っている長い断酒歴の方も、「一次会だけで失礼する」と言っていました。
私の場合は、少なくとも1年間は出席してはいけないと思っています。まだまだ先は、長い道のりです。

コメントありがとうございました。
美女美女
2016年04月05日 16:49
用心に越したことはありません。
いくら断酒を長く続けられても、ちょっとした油断が運命の境い目かもしれません。
確かに「君子危うきに近寄らず」ですよね。
RE:美女美女さんへ
2016年04月05日 19:59
美女美女さん、こんばんは。

そうですね。断酒は、用心に越したことはありません。「もう大丈夫!」などと思い始めた時こそが、危険なのであります。

酒から遠ざかることが大事です。少しでもリスクがあることは、避けたほうがいいですからね。

コメントありがとうございました。
ぴろりん
2016年04月06日 07:51
おはようございます。
スーパーでお酒コーナーを通り抜けない。
これは自分も実践しています。
テレビCMなんかもあまり気にならなくなりましたが、
日々修行ですね。なるべく街中でもビールの看板など見ない、居酒屋の並ぶ通りは近づかない…。
色々実践していこうと思います。

ご提案ありがとうございました。^_^
RE:ぴろりんさんへ
2016年04月06日 09:32
ぴろりんさん、おはようございます。

飲酒は合法です。なので、どこへ行っても酒は置いてますし、宣伝もされています。これ、非常に不快なのですが仕方のないことですよね。

酒から遠ざかるのは、見ないようにするのが一番です。おっしゃられるように、ビールの看板を見ない。また、居酒屋の並ぶ通りには近づかない。大事なことだと思います。

1日1日断酒を続けていきましょう!!

コメントありがとうございました。
てぶくろ
2016年04月08日 22:27
こんばんわ
確かに危ない橋は渡らないようにした方が良いですよね。すごく共感します。

あとCMは瞬間的に入って来るので辛いですよね。

アルコールのCMだけでなく食べ物のCMも、うわー、ハードリカーが合うだろーなーと思う時がありますが、テツさんが以前書いていた様に、そうゆう時はすぐ寝る事にしたらだいぶ楽になりました。

そのせいか最近早寝早起きで健康になってきた気がします(笑)

中身のないコメントですみません

応援してます、それでは失礼します。
RE:てぶくろさんへ
2016年04月09日 05:59
てぶくろさん、おはようございます。

断酒者は、危ない橋を渡らない方がいいですね。

CMは18時以降が危険になります。私はなるだけ目をそらすようにしています。

飲酒欲求までいかなくても飲酒願望が出るとやばい時があります。段々酒のことを思ってきたなら、寝てしまうのが一番いい手ですね。

早寝早起き、いいことだと思います。

応援ならびにコメントありがとうございました。
erisavins
2016年04月09日 18:24
こんにちは。

着実に1日断酒を積み重ねていらっしゃいますね。
素晴らしいです。

断酒継続のためにお酒を見ないようにするのは賢明ですよね。

良く行くスーパーのパン売り場が
お酒の売り場の隣にあるので
お酒を見ざるを得ず
断酒中は辛くて泣きました。

また、夕食時にパートナーは普通に飲酒するので
「飲めない私に遠慮しないで」と私が言ったとはいえ
辛くて堪りませんでした。

お酒のCM やお酒の売り場を避けられるのであれば
それに越したことはありません。

これからも頑張ってください。
RE:erisavinsさんへ
2016年04月09日 20:57
erisavinsさん、こんばんは。

ありがとうございます
なんとか、1日1日積み重ねている毎日です。

断酒や節酒をされている場合、酒やそのCMを見るのは辛いものです。私は、すぐに目をそらしてしまいます。

食事の時に、パートナーが飲んでいるのはきついですね。私では耐えられないかもしれません。

これからも、お互いうまく酒との距離をとりながら頑張っていきましょう!!

コメントありがとうございました。

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