断酒していることだけに囚われない

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


皆様、断酒は継続されていますか?

私は、なんとか続いております。

今日で断酒開始61日目です。
一歩ずつ歩んでいる、といった感じです。

今朝も、抗酒剤(シアナマイド)を服用しました。

1日断酒の始まりです!!



さて、断酒継続に一番(と言っていいほど)よくないこと。

それは、

『断酒していることだけに囚われること』

だと思っています。

確かに、断酒をしている(しなければならない)ことを
忘れてはいけません。

しかし、

1日中断酒のことだけを考えていると、向こうから酒が近づいてきます。

なので、断酒しているのは基本であって、毎日の過ごし方は
別の何かに打ち込んでいることが大事だと思うのです。

下記の打ち込み内容がストレスになってはいけませんが、

・仕事に打ち込む
・趣味に打ち込む
・読書をする
・家事をしてみる
・外に出てドライブでもしてみる

などをしながら1日を過ごし、結果的に断酒がなされている。

それが大切なのではないでしょうか。


あと、この詳細については次回の記事に記そうと思っていますが、

基本的な自分の立ち位置は、

『自分本位』

でいいと考えています。

他人のことや、他人が自分のことをどう言おうが関係ありません。

大切なのは、自分がどうしたいか。そして、自分がどう思うかです。


ブログを通じて大変お世話になっている、豆大福さん のブログで
いつも言われていることですが、
(豆大福さん、勝手にリンクさせてすみません)

『自分と他人を比較してはいけない』

その通りだと思います。

自分の人生や生き方は、自分だけのものです。
他人の言動に左右されてはいけません。

悪い意味ではなくいい意味で、自分“だけ”を大切に生きていきましょう。
(当然、他人や家族への思いやりを忘れてはいけませんが)


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この記事へのコメント

Ken
2016年02月11日 16:30
テツさん、こんにちは。

自分も酒は飲んでいませんが、今回の鬱症状は長引きそうな予感がしています。
ええ、我が道を行っています(笑)

段々やさぐれてきて、そのうち野村貴仁のような風貌になりそうです(笑)
今日もブログは書けないですね~
頭にクモの巣が張っています。

とりあえず1日禁酒がんばりましょう!

RE:Kenさんへ
2016年02月11日 17:03
Kenさん、こんにちは。

鬱症状が長引くのは、非常に辛いことです。気力も出てこないのが現状でしょう。焦らず、安静にしてください。

投げやりたい気持ちになりますよね。お気持ち察しいたします。ブログ更新は、体調が良くなってからでいいのではないですか。今は、のんびりと過ごされることが大切だと思います。

1日禁酒、ご一緒に頑張っていきましょう!!

コメントありがとうございました。
yamadagaga
2016年02月11日 19:58
こんばんは。
 はや61日ですか。
初期の一番大変な時をよくぞ独力で乗り切りました。
 おっしゃるように、“結果的に断酒していた“ということが大事です。
“断酒は手段か目的か“と通ずるところがあります。
一日を大切に、かつ緩やかに生きましょう。
RE:yamadagagaさんへ
2016年02月11日 20:19
yamadagagaさん、こんばんは。

ほんとうです。もう61日になっていました。
確かに1ヶ月くらいまでは、精神的にも身体的にも辛くて毎日断酒のことばかり考えておりましたが、それを過ぎると段々安定してきた感じです。

「先のことを考えても仕方がない。過ぎ去って振り返ってみると、意外に時が経過していた」、というのが大事ですよね。
また、人によって「断酒は手段か目的か」は違うと思いますが、私はあくまでも手段であると考えております。

毎日を大切にして過ごしていきます!

コメントありがとうございました。
kamo
2016年02月12日 11:57
テツさん
こんにちは。 自分本位 良い言葉です 精神科から
薬を処方されて飲んいます。
断酒継続と薬の効果で只今の所体調も精神もすこぶる良いです。仕事も自分のペースでこなせるまで回復してきました
アルコールが飲みたいと思う
暇が無い程です。自分でも不思議な位です!
アカンプロナートが自分にはあっているみたいです。
今、毎日マイペースでいる事を心掛けています。本日も1日断酒継続です。頑張ります。
RE:kamoさんへ
2016年02月12日 12:10
kamoさん、こんにちは。

おそらく仕事場からですね。コメントありがとうございます

なかなかいいのではないですか。体調も精神も良いとのことですから。
ご自分のペースでお仕事をされている。素晴らしいことだと思います。かなり良い方向へと進まれていますね。

アカンプロサート、いいですか。私はまだ処方されたことがありませんが、一度精神科の主治医に問うてみようと思います。

マイペースが一番です。よい意味での「自分本位」な生き方で、ストレスを溜めないようにしていってください。

今日も1日断酒、頑張りましょう!!

コメントありがとうございました。

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