生涯断酒、できるかな~~

~今回もブログにアクセスいただき、ありがとうございます~


昨夜から今日、少し調子が悪いです。

私はうつ病をもっていますから、軽い抑うつ状態に
なっている感じです。

しかし、それと断酒は関係ありません。

鬱であっても、断酒は継続しなければいけないのです。

今日で断酒開始30日目となります。

1ヶ月とも考えられますが、私が断酒を開始したのが
12月13日ですから、1月13日をもって1ヶ月と
しようと考えています。



さて、アルコール依存症を一言でいいますと、
「飲酒(量)をコントロールできない」ということになります。

私はいつも言っていますように、再飲酒すると連続飲酒
に陥りますから、酒を1滴も飲むことはできません。

つまり、今現在は1日断酒を目標に頑張っておりますが、
最終的な目標は「生涯断酒」なのです。

私は現在46歳です。

70歳まで生きるとしたら、24年断酒をすることになります。
80歳ですと、34年になります。

このように改めて考えますと、長いですよね。

『自分は何十年も断酒ができるのか?』

そういう不安は、時々よぎります。

でも、やらなければいけないのですね。
生きていくためには・・・


やはり、先のことを考えてはいけないです。
不安になるばかりであります。

1日1日の努力を積みかさねていく。

それしか方法はないのでしょう。


ちょっと鬱が入っているので、弱気になっている私です。

こういう時、心にすき間ができる場合があります。

非常に危険です。

もう一度断酒の誓いをし、強い意志を持とう思う次第です。

頑張ります。


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この記事へのコメント

ryo
2016年01月11日 18:52
こんばんは。
鬱症状つらいですよね。私も一時期酷かったですが、家族とこのブログに救われました。お互い励ましあって乗り越えていきましょうね。
難しい事は考えずに、酒のない毎日をとにかく楽しみましょう!
RE:ryoさんへ
2016年01月11日 19:14
ryoさん、こんばんは。

鬱は辛いです。夜になって少々マシになりましたが、まだまだという感じです。

拙いブログですが、そういっていただけると嬉しい限りです。励みになります。

先のことを考えてはいけませんね。やはり、1日断酒をご一緒に頑張っていきましょう!!

コメントありがとうございました。
kamo
2016年01月11日 22:43
テツさん。
こんばんは。
うつ病が先か依存症が先わからないですが 朝から気分が無い時があります。
休みの日は、スポーツしたり
バイクに乗っていましたが、
今は全くやる気なく見るのも嫌な時があります。
家族に話て
病院に一度行ってみようと思います。
精神科に行くのは、勇気が入りますが
やはりハッキリと今の自分と身体を知るため行きたいと思います。
本日も1日断酒継続中です。 皆さんも頑張って下さい。
yamadagaga
2016年01月11日 23:11
こんばんは。
 うつですか、成すべ無しですね。
漠とした不安感が湧きあがってきて、頭の中が一杯になります。
過ぎ去るのを待つしかありません。
私は薬にも頼りますが、歩くことで、違う感情を頭にいれ込むように努めます。
体を動かすようにしています。


RE:kamoさんへ
2016年01月11日 23:25
kamoさん、こんばんは。

気分がすぐれない時ってありますよね。私のように鬱持ちですと、今日のようにどうすることもできません。

病院はいかれた方がいいです。精神科ですからいろいろ不安はあると思いますが、きちんと診てもらいましょう。

頑張っておられますね。明日もご一緒に、1日断酒頑張りましょう!!

コメントありがとうございました。
RE:yamadagagaさんへ
2016年01月11日 23:40
yamadagagaさん、こんばんは。

鬱です。かなり強敵です。
おっしゃられる通りです。過ぎ去るのを待つしかありません。

明日は朝、散歩をしようかと考えています。。でも、それでもダメなら、安静にしていようと思います。

コメントありがとうございました。
ぴろりん
2016年01月12日 05:21
テツさん、おはようございます。
断酒30日目おめでとうございます。
鬱は辛いですよね。無理せずゆっくり過ごして下さい。毎日寒いのでお茶を飲みながら、まったり過ごすことに、喜びを感じちゃいます。
今日も1日断酒でよろしくお願いします。
RE:ぴろりんさんへ
2016年01月12日 05:36
ぴろりんさん、おはようございます。

ありがとうございます
なんとか30日までこぎつけました。
離脱症状もなくなり楽に過ごせるようになりましたが、断酒はここからが本番です。気を引き締めていこうと思っています。

まったりと過ごされてますか(^-^;とてもよいことです。私も寒いので、お茶やコーヒーも飲んでしのいでいます。

今日もご一緒に、1日断酒でいきましょう!!

コメントありがとうございました。

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